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　７・８・９・１０・１１・１２・１３・１４ 
　（火・水・木・金・土・日・月・火）

　２０・２１（月・火）

　２８（火）

７日～１４日まで１週間お休みとなります。（相武台前店のみ）
ご来店お待ちしております。

　　１日（火）
　　８日（火）
　　１５日（火）
　　２１日２２日（月火）
    29日（火）

ご来店お待ちしております。

２０日２１日連休を最後に年内は休まず営業いたします。
３１日は１７時までの営業です。

年始は５日からの営業となります。

いよいよ今年も残すは１ヶ月となりました（早っ）なにかとセカセカしますね。
 

　　　７日
      14日
 　２０日２１日となります。
２２日～３１日までは休まず営業いたします。
３１日は１７時までの営業となります。

なかなか　食べ物を　変えるって　できないけれど　知ってて損は無いです。

ワカメや昆布ぐらいしか　言えない人は　必見ですよ。

髪が植物なら　土壌が身体。肥料は食べ物。大事なことです。
身体を作るもの…それが髪にいいものです。

まず大切なことは血液をきれいにすること。
髪の栄養は血液からとっているんです。

そして身体を冷やさないこと。

あなたの今一番弱っている内臓にやさしい食べ物
これが髪にいいものです。

　髪と身体のつながりは　やっぱり大事。
まずは　あなたの　地肌のタイプを考えましょう。

本来地肌は青白いものです。

地肌が赤くなると抜け毛が始まるといわれます。

頭皮の血行が悪くなると地肌は赤くなってきます。日焼けのせいだけでは済まされません。

ビタミンＥで血液をサラサラにして、血管を丈夫にするビタミンＰを採りましょう。

ビタミンＥ・・・かつお、さんま、さば、サツマイモ、きな粉、ごま、ナッツ

ビタミンＰ・・・そば湯、そば茶、玉ねぎの皮、みかんの薄皮

先天的な脂性とストレスや病気による脂性の人がいます。

まず、耳アカをみてみてください。
べちゃっとして柔らかい人・・・あなたは　先天的脂性。

ストレスや病気で最近脂性になった人

このなかに　ほぼ　当てはまったら　頭皮は炎症を起こしているかも　しれません。

アルコール、甘いもの、刺激物は控えましょう。

ビタミンＢ２・・・鳥レバー、さば、納豆、チーズ、卵、いわし、アーモンド

ビタミンＢ６・・・さば、ぶり、かつお、あじ、いわし、まぐろ、さんま、にしんなど青味魚・豆類

ふけがパラパラして　かゆいひと　

ビタミンＡ・・・鳥レバー、にんじん,うなぎ,にら,ほうれん草,卵、かぼちゃ、のり

ビタミンＥ・・・かつお、さんま、さば、サツマイモ、きな粉、ごま、ナッツ

セレニウム・・・玄米、胚芽米、ライ麦パン、にんにく、うなぎ、魚介類

ビオチン・・・鳥レバー、いわし、落花生、くるみ、黒ごま

たんぱく質が足りないと　髪がぱさぱさしてきます。

大豆製品などのたんぱく質を充分にとりましょう。

ビタミンＡ・・・鳥レバー、にんじん,うなぎ,にら,ほうれん草,卵、かぼちゃ、のり

ビタミンＥ・・・かつお、さんま、さば、サツマイモ、きな粉、ごま、ナッツ

育毛剤にいいものがあるからって　食生活を変えずに　髪はよくなりません。

頭のてっぺんに　栄養がまわるのは　内臓のあとまわしなんです。

身体がよくなれば　きっと　髪もよくなります。